私のﾚｰｼｯｸ倶楽部

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様々なﾚｰｼｯｸについての情報を詳細にお届けしています。視力が悪化してしまうことにより、普段の生活を思い通りに送ることが出来ない人も多くいることでしょう。
そんな人にﾚｰｼｯｸは一つの手段であり、諦めていた視力回復をﾚｰｼｯｸで取り戻すことが出来てしまうのです。

ﾚｰｼｯｸは保険対象外となっているので治療を受けるためにはある程度まとまった費用が必要となってきます。
しかし保険が適用されるｹｰｽもあるので、まずはﾚｰｼｯｸについていろいろと調べてみると良いでしょう。有名なﾌﾟﾛｽﾎﾟｰﾂ選手や芸能人など、多くの人がﾚｰｼｯｸによって視力を回復させることに成功をしています。
まだ新しい技術のﾚｰｼｯｸですが、その信頼性には確かなものがあるのです。

私のﾚｰｼｯｸ倶楽部ﾌﾞﾛｸﾞ:21-9-13
ﾀﾞｲｴｯﾄで目標体重になった後に
気になるのは｢ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ｣｡

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが起こる原因は
｢ﾎﾒｵｽﾀｼｽ｣なんだそうです｡

ﾎﾒｵｽﾀｼｽというのは､
からだを常に一定に維持しようとする生命維持機能のことで､
ﾀﾞｲｴｯﾄ終了後は､
これを定着させることが必要なんですって!

ﾀﾞｲｴｯﾄを始めると､
一日の摂取ｶﾛﾘｰを減らすため
最初は順調に体重が落ちますが､
停滞期になると体重が落ちなくなります｡

この時ﾎﾒｵｽﾀｼｽは､
からだに入ってくるｴﾈﾙｷﾞｰが少なくなったため､
からだのｴﾈﾙｷﾞｰ消費量を減らして維持しようとしますが…

しばらくすると､
減らしたご飯量でもからだは十分維持できると判断し､
ｴﾈﾙｷﾞｰ消費を元に戻します｡

これと同様にﾀﾞｲｴｯﾄ後も､
ﾎﾒｵｽﾀｼｽが落ち着くことにより
体重維持が出来るようになります｡

もしこれが落ち着く前にご飯量を戻してしまうと､
基礎代謝は減っているのに摂取ｶﾛﾘｰが増えるため､
結果的に脂肪として蓄積しﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしやすくなってしまうので､
ﾀﾞｲｴｯﾄ後一ヶ月は､
ゆっくりとからだをならす事が大切なんです!

なので､
ﾀﾞｲｴｯﾄ後のご飯は
ﾀﾞｲｴｯﾄ中と同様に一日3食をﾊﾞﾗﾝｽよく摂り入れ､
ご飯の量は一ヶ月かけて
ゆっくりと戻していきましょう｡

からだを作るたんぱく質､
からだの調子を整えるﾋﾞﾀﾐﾝ･ﾐﾈﾗﾙ･食物繊維をしっかり確保しながら､
ｴﾈﾙｷﾞｰ源となる糖質は適度に､脂質は控えめにしましょう｡

そして､
ﾀﾞｲｴｯﾄ中に行っていた体操も
ｽﾄﾚｽにならない程度に続けましょう｡
体操を続けることで基礎代謝を維持出来るため､
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしにくいからだになりますよ!

★ﾒﾆｭｰ